Υπηρεσίες

Ομαδικό πρόγραμμα Pilates

θεραπευτικό Pilates, για εκγύμναση και αποκατάσταση για όλες τις ηλικίες και για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα ή τραυματισμούς, σε ολιγομελή τμήματα.

Συνεδρίες Pilates Reformer

 στο επαναστατικό μηχάνημα- κρεβάτι Pilates, που γυμνάζει εξίσου όλο το σώμα, βελτιώνει τη στάση του, μειώνει το σωματικό λίπος και είναι ιδανικό για την πρόληψη και την αποκατάσταση των τραυματισμών, σε κλειστά τμήματα έως 3 ατόμων.

Συνεδρίες Pilates για εγκύους

που αποτελεί μία ήπια γυμναστική, απόλυτα ασφαλή, που φέρνει σε επαφή μια εγκυμονούσα με τις ανάγκες του σώματός της και βοηθά στον έλεγχό του, σε κλειστά τμήματα έως 3 ατόμων.

Κυκλική προπόνηση με βάρη

που οδηγεί σε τόνωση των μυών και της δύναμης, την απώλεια λίπους και την αύξηση της καρδιαγγειακής αντοχής, σε ολιγομελή τμήματα.

Ρυθμική γυμναστική

που συνδυάζει αθλητισμό, χάρη και πνευματική πειθαρχία, για παιδιά από 6 ετών σε ολιγομελή τμήματα.

Aerial Ενηλίκων

που ενδυναμώνει όλο το σώμα, βελτιώνει την ισορροπία, βοηθά στην αποσυμπίεση των σπονδύλων και την ανακούφιση των μυοσκελετικών πόνων και οξυγονώνει τον εγκέφαλο, σε ολιγομελή τμήματα.

Aerial Παιδικό

ένας υπέροχος τρόπος γυμναστικής για παιδιά, που τονώνει την σωματική τους δύναμη, βελτιώνει την ικανότητα κίνησης και την ευλυγισία τους και βελτιώνει το συντονισμό των κινήσεων και τη στάση του σώματός τους, σε ολιγομελή τμήματα.

Ιμάντες εκγύμνασης

που βελτιώνουν τη μυϊκή δύναμη, την καρδιαγγειακή αντοχή και βοηθούν στην απώλεια βάρους, σε τμήματα έως 10 ατόμων.

Yoga

που βελτιώνει βελτιώνει την ευλυγισία, την ισορροπία και την ψυχική υγεία, ενισχύει το ανοσοποιητικό και αυξάνει τη δύναμη, σε ολιγομελή τμήματα.

Dance Fit

που συνδυάζει χορό με άθληση και βελτιώνει το σώμα και τη διάθεση βάζοντας το ρυθμό στη ζωή μας, σε ολιγομελή τμήματα.

Παραδοσιακοί χοροί

από όλα τα μέρη της Ελλάδας, που μας φέρνουν σε επαφή με τις ρίζες μας, βελτιώνουν την ψυχική μας διάθεση και ασκούν το σώμα μας